bf waga

WIEK: 34 2. WAGA: 102 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

A w tym idnyku mielonym chyba też sporo soli siedzi?%-) a ta waga ładna a bf ciągle się trzyma. Nogi to już szczególnie:d

Napiszę tak: Odkąd przeszedłem na 3bój to przez chwilę jeszcze miskę trzymałem w sensie jadłem zdrowo ale sporo, po 2-3 miesiącach zmieniłem towarzystwo na trójbojowe i już było nieco brudno %-) Na pewno nie jadłem mało, nie liczyłem ale dziennie na bank wpadało 3-5kcal gdzie 50-60% to był syf. Przykładowa miska wyglądała tak: 1. 6-7 jajek + 2 [...]

[...] jest w nocy i nad ranem, do samego wyjścia z domu do pracy chodzę w samych gaciach %-) Moja młoda zapisała się do dietetyczki, ma tam fajny sprzet podobno za ok 10k Tanita waga z całym takim panelem jak dla DJ w ch** danych do wprowadzania itp, Pokazało wczoraj 18,8% bf waga po całym dniu 92,1 w ciuchach. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu [...]

[...] jest w nocy i nad ranem, do samego wyjścia z domu do pracy chodzę w samych gaciach %-) Moja młoda zapisała się do dietetyczki, ma tam fajny sprzet podobno za ok 10k Tanita waga z całym takim panelem jak dla DJ w ch** danych do wprowadzania itp, Pokazało wczoraj 18,8% bf waga po całym dniu 92,1 w ciuchach. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu [...]

najważniejsze pytanie to czy brane przy takim poziomie BF ?? No praktycznie tak, bo ja swoj bf mam od conajmiej 3 lat taki sam pomijajac starty, raczej powyzej 10% bf nie wychodze a waga praktycznie ta sama od 95-105kg od 2-3 lat.

Cześć Pany. Wracam po operacji, miałem całkowite złamanie kości promieniowej i lokciowej. Na kilka miesięcy muszę odpuścić crossfit I sztuki walki, to, co mi zostało to bb aktualnie. Myślę nad wrzuceniem 250mg dnp na 14 dni, tydzień przed wejść w keto. Waga 94, bf 13, wzrost 191 Docelowo nie chcę startować ani nic tylko zbić bf do 10, niestety [...]

Nie. Po redukcjach na tym waga była coraz większa %-) Takie coś będzie miało miejsce jak będziesz bardzo bardzo długo trzymał stosunkowo niski BF. Własnie słyszalem ze to tak nie działa No ale będzie trzeba dociąć i utrzymać niski bf ile się da Całe zycie bylem gruby i teraz pod górkę :(

Dobra, daje porównanie jak to zlazło po 10 dniach. Niestety foty na start w kiblu to był błąd bo światło tam jest takie, że różnice słabo widać, mimo że spaliłem ogrom fatu w te 10 dni. Pierwszy dzień DNP: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg Po 10 dniach: [...]

Dobra, daje porównanie jak to zlazło po 10 dniach. Niestety foty na start w kiblu to był błąd bo światło tam jest takie, że różnice słabo widać, mimo że spaliłem ogrom fatu w te 10 dni. Pierwszy dzień DNP: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg Po 10 dniach: [...]

OK w takim razie polece 7 dni na 1 tab 250mg, i zobacze jakie będą efekty jeżeli bedzie spoko to zostane na 1 tab, jeżeli nie to bede przeplatał 250/500/250/500.. waga startowa 93kg, będę miał 30 tab 250mg więc zależnie od tego jak bede podawał tak długo bede brał Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-09 08:45:04 To moze dopisac Ci DNP do [...]

[...] wegle okolo treningowo,dopoki szlo 200ww ed bylo fajne grzanie caly dzien i spora potliwosc,ale po podbiciu wegli to to jak zaczelo sie ze mnie lac to juz bylo srednio przyjemne,przynajmniej dla mojej kobietki ,3x dziennie wymiana koszulki o nocy nie wspomne,waga pokazala najnizszą od 3 lat,mysle ze okolice 7% bf jest,czas na dobrą mase.

Nie. Po redukcjach na tym waga była coraz większa %-) Takie coś będzie miało miejsce jak będziesz bardzo bardzo długo trzymał stosunkowo niski BF. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-05-15 21:47:44

Kurkuma u kobiet z hashimoto? Moja ma dobrane leki i leci letrox... Minęły dwa tygodnie, miska czyściutka, aktywność realizowana 100%, obwody pięknie poleciały, choć waga jakoś spektakularnie nie koniecznie... Ale to nie istotne... Zakładaliśmy 3 tygodnie, ale ona chce dlużej, choć uważam że po zejściu wody bf będzie fajny jak na osobę trenująca [...]

No właśnie i to jest to .. wziąłeś 5tab i myślałeś ze stracisz bf do poziomu 10% ? . Tak samo waga tabletki nie oznacza jej stężenia.. tak jak ktos tutaj napisał tabletka ma stężenie 250mg więc nie może tyle ważyć bo sa jeszcze wypełniacze itp ..

OK w takim razie polece 7 dni na 1 tab 250mg, i zobacze jakie będą efekty jeżeli bedzie spoko to zostane na 1 tab, jeżeli nie to bede przeplatał 250/500/250/500.. waga startowa 93kg, będę miał 30 tab 250mg więc zależnie od tego jak bede podawał tak długo bede brał Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-09 08:45:04 To moze dopisac Ci DNP do [...]

To pewnie będzie sprawa indywidualna zależna np od bf% diety trybu życia treningu wody itp powiem Ci na przykładzie którego byłem świadkiem 2 gości 1szy waga 167kg drugi 105 dwa tygod 1szy 8kg w dół drugi niecale 4kg

Sobota Waga na czczo pokazała 88kg czyli tyle od ilu zaczynaliśmy redu pod Sopot , teraz lecimy dalej z masą zwlaszcza ze bf jeszcze nie najgorszy :-) Trening dziś elegancki tak klate i bary spompowałem ze ciagle bolą ;-) Klateczka dziś 120kg x8 poleciałą na luzie , za tydzień dokładamy znowu :-) Trening Push 2 1. WL r8 [...]

Wiadomo. Ja teraz na rozdrozu. Bo z jednej strony miesiac minicuta z sukcesem. Pierwszy raz (w zyciu :-)) no ale musze mamy spytac) mam 84 w pasie. Waga zeszla z 99-100kg do 89, a sylwetka na plus w porownaniu z poczatkiem masy 22.11.18. (Dam wegle to mysle ze w tydzien z 4-5 kg podskoczy. Trzy w pierwsza dobe %-)) Z jednej strony bym to jeszcze [...]

[...] 50ed. Npp do 600/week. Wynalazki jak sarmy, GW, helios i t3 tez lecialy. 8. TRENING: Teraz po cieciu giry push pull bez nuk :-( 4* week, pozniej moze ppl% 9. CEL CYKLU: waga 93 przy pasie 85 %-) Trice sa za male do bickow . Lezy gora klatki i dwojki, nogi ogolnie odstaja - NIENAWIDZE ROBIC MC I SQ. %-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]